NewsWOLSZTYN

Fala upałów! Lekarz wyjaśnia jak o siebie zadbać1 min na czytanie

News - Fala upałów! Lekarz wyjaśnia jak o siebie zadbać - myregion

Do Polski, a szczególnie do zachodniej części kraju, nadciąga fala upałów. Instytut Metrologii i Gospodarki Wodnej w Poznaniu wydał ostrzeżenie drugiego stopnia, w trzystopniowej skali, przed upałami m.in. dla powiatu wolsztyńskiego, nowotomyskiego i grodziskiego.

Według synoptyków najbliższe dni będą wyjątkowo gorące. Temperatura od dziś do poniedziałku (17-21.06.) może sięgnąć nawet 35 stopni. Wysoka temperatura może być niebezpieczna dla zdrowia, a nawet życia. Jak się przed tym ustrzec?

Jak wyjaśnia Marek Kamiński, lekarz rodzinny z przychodni w Belęcinie, w tak gorące dni od wychodzenia z domów powinny się powstrzymać szczególnie osoby przewlekle chore i seniorzy, a każdy bez względu na wiek powinien dbać o nawodnienie organizmu. – W normalnych warunkach powinno się pić ok. dwóch litrów wody dziennie, podczas upałów warto dołożyć co najmniej jedną litrową butelkę wody mineralnej – mówi Kamiński.

Warto też pamiętać o stosowaniu kremów z filtrem z wysokim faktorem SPF50 i SPF30. Kremem z filtrem trzeba się smarować co kilka godzin. Dobrze jest zadbać także o luźne ubrania z tkanin przepuszczających powietrze, najlepiej w jasnych brawach. To jednak nie oznacza, by odsłaniać całe ciało, bo wtedy łatwo o oparzenia słoneczne. Dodatkowo warto pamiętać, że w przetrwaniu upalnych dni pomaga lekka dieta.

JP

Podziel się informacją ...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Zobacz inne

Więcej w News